ココロ・悩み
3年前から不安障害、パニック障害と診断されています。1年間月に１回の…
3年前から不安障害、パニック障害と診断されています。
1年間月に１回のカウンセリングに通い授乳中だったのでお薬は１回も飲んでいません。
落ち着いてきた頃に５人目を妊娠。
悪阻が始まり治っていたパニック発作が出て
また心療内科へ出産まで月に１回カウンセリングに通いました。
その時もお薬は飲んでません。
出産後は極まれにパニック発作出たんですが
産後11ヶ月ですが最近学校が休園や休校になり
子供が毎日家でいるストレスがひどくてまた
パニック発作始まりました。
私の場合は息苦しくなるのが主なんですが、
本当に苦しくて頭がクラクラ始まります。
考えないように考えないようにと思うと尚更
息苦しくなるので向き合うようにしています。
毎日、朝起きるとまた今日も始まるのかと
息苦しくなります。
また来週カウンセリングに行きますがまだ
授乳中なのでお薬は飲めないと思います。
卒乳したらその時はお薬に頼ろうと思ってます。
ここに吐き出すことによって少し楽になりました。
パニック発作ある方はコロナで子供が
いる中、どのように過ごされてますか？
- haha⋆*(4歳10ヶ月)
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