コメント
2kids mama
間食もアイスやお菓子などたくさん食べてしまってます😂
10kgまで増えてOKと言われてたんですが妊娠後期まで過度の食事制限してて+2kgしか増えてなくて、今は好きなものなんでも食べるようにしてます！
みーたんママ
朝→食パン１枚 フルーツ入りのプレーンヨーグルト
昼→じゃこご飯 味噌汁 豚しゃぶサラダ
夜→炊き込みご飯 味噌汁 鶏肉の甘辛炒め
ミニアイス
今日一日は、こんな感じでした！
三食は抜いたりせず、きちんと食べてます🙂
完食はなるべく控えめにしてます😅
今体重、プラス5キロです♪
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2児のママ
丁寧に教えていただきありがとうございます！
それくらいでおさえないとですよね💦
間食アイスだけとかすごいです✨- 5月2日
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みーたんママ
専業主婦で、子どもと過ごしてるので私が食べると子どもも欲しがっちゃうから食べれないっていうのもあります😂
1人だったらもっと完食しちゃってると思います💦- 5月2日
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2児のママ
一人なのでぱくぱく食べてしまいます💦
- 5月2日
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みーたんママ
体重増えすぎると出産大変になるみたいなので、そこだけ気をつければ良いと思いますよ〜😊✨
- 5月2日
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2児のママ
この前先生にも言われました💦
お腹空くなか食事制限するの大変ですね😢- 5月2日
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みーたんママ
ですね！
妊娠中、食べたい物を好きなだけ食べられないのが一番辛いです〜😭
うちの産院厳しいので、毎日グラフに体重つけて頑張ってます💦- 5月2日
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2児のママ
好きなもの我慢してるの辛いです😢
でも赤ちゃんのためだと思うと頑張ろうと思いますが間食が止まりません💦
私もアプリで体重管理しています！- 5月2日
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みーたんママ
お互い頑張りましょう〜😆
- 5月2日
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2児のママ
頑張りましょう☺️✨
- 5月2日
デイジー🌼
朝→食パン1〜2枚
ヨーグルト100g＋蜂蜜10g
適当なフルーツ
昼→昨日の夕飯の残り
(おかず、ご飯70〜80g、味噌汁、トマト)
間食→おかき2こ、アイス195kcalくらいの😂
夜→ピーマンの肉詰め2つ
ご飯50〜60g、味噌汁、トマト
昨日はこんな感じでしたが
午前中に間食することも多いです😂
ご飯は米少なめで野菜や薄味の汁物を多めに食べるようにしてます！
あとおさゆを1日コップ4〜5杯分けて飲むように心がけてます😊
今+3〜4キロくらいです
2児のママ
初期の頃はおさえてて
今好きに食べてるってことですね！