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のんまま
家事・料理

今マイナス6kg落ちたので食事を3食にしようと思うのですが（元々お腹の…

今マイナス6kg落ちたので食事を3食にしようと思うのですが
（元々お腹の空き具合で朝夜は食べる食べないバラバラです）
朝ヨーグルトか味噌汁　
昼　すきなもの
夜味噌汁とか豆腐
って感じだとリバウンドはしにくいですかね💦

コメント

🐰

肉魚卵などのタンパク質も
食べないとすぐリバウンド
するって言われました😅

  • のんまま

    のんまま

    私もタンパク質と肉魚卵はきっちり食べてます😂

    • 5月2日

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