サプリ・健康
妊娠前から5キロ以上太ってはや2年半…アラフォーということもあり筋力も…
妊娠前から5キロ以上太ってはや2年半…
アラフォーということもあり筋力も落ちてて、だるだるの身体に…😂
それだけでなく、血圧が130超えだして…💦
婦人科でピル処方してもらってるのですが、体重増えてるし血圧高めなので次回（2ヶ月後）血液検査します！と言われ。
先日親知らずを抜き食欲落ちたのをきっかけに、一念発起してダイエットスタート！
年齢的に健康に痩せるにはタンパク質と運動かな、と思い、毎日ではありませんが、サラダチキン・豆腐・納豆メインの食事と、軽めの筋トレ&体操で、1ヶ月で3.6キロ落とせました！
でも食事の内容と量を普通に戻したら、絶対リバウンドするんだろうな…😂
皆さんの産後ダイエット、効果があったもの参考に教えてください！！！
- アラレ(7歳)
コメント
ママリ
1ヶ月3.6Kg素晴らしいです！
私はファスティングダイエットが1番効果ありました！笑
アラレ
コメントありがとうございます！
ファスティングって、酵素ドリンクとかの、断食に近いやつみたいなのですか？？
詳しく教えてください💕