サプリ・健康
産後ダイエットしてます‼️4/10から始めてまだ1ヵ月経ってませんが体重-1…
産後ダイエットしてます‼️
4/10から始めてまだ1ヵ月経ってませんが
体重-1.4kg、体脂肪率-2.5%です。
これは順調と思っていいんですかね？
妊娠前までの体重まではあと5kg、目標まではまだまだです💦
半年くらいかけて痩せれたらなぁと思ってます！
今はゆる糖質制限と筋トレと有酸素運動毎日やってます😊
モチベーション上げたいので、なんでもコメントお願いします‼️
アドバイスなどもあったらお願いします🙏
- こた❤️せいmama☘️(4歳1ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
あにょん
体脂肪率が減っているので順調だと思います！私は、産後の骨盤矯正にも通って約1年かかりましたが産前より痩せられました😌
ももこ
タンパク質と鉄が、きちんと取れると、糖質制限しやすくなりましたよ！
毎日沢山食べてた私が、お菓子食べなくても平気になりました😊
骨盤もしっかり閉めて、お互いに頑張りましょ🎵
こた❤️せいmama☘️
ありがとうございます‼️
コロナが落ち着いたら骨盤矯正いこうと思ってます😊
続けられるように頑張ります💕