サプリ・健康
産後ダイエットを始めて1ヵ月で体重が1.4kg減り、体脂肪率も2.5%減少しました。妊娠前の体重まであと5kgで、半年かけて痩せたいと思っています。ゆる糖質制限や筋トレ、有酸素運動を毎日行っています。モチベーションを上げるためのアドバイスをお願いします。
産後ダイエットしてます‼️
4/10から始めてまだ1ヵ月経ってませんが
体重-1.4kg、体脂肪率-2.5%です。
これは順調と思っていいんですかね？
妊娠前までの体重まではあと5kg、目標まではまだまだです💦
半年くらいかけて痩せれたらなぁと思ってます！
今はゆる糖質制限と筋トレと有酸素運動毎日やってます😊
モチベーション上げたいので、なんでもコメントお願いします‼️
アドバイスなどもあったらお願いします🙏
- こた❤️せいmama☘️(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
あにょん
体脂肪率が減っているので順調だと思います！私は、産後の骨盤矯正にも通って約1年かかりましたが産前より痩せられました😌
ももこ
タンパク質と鉄が、きちんと取れると、糖質制限しやすくなりましたよ！
毎日沢山食べてた私が、お菓子食べなくても平気になりました😊
骨盤もしっかり閉めて、お互いに頑張りましょ🎵
こた❤️せいmama☘️
ありがとうございます‼️
コロナが落ち着いたら骨盤矯正いこうと思ってます😊
続けられるように頑張ります💕