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りれみん
妊娠・出産

ニュージーランドでの妊娠中の便秘対策について知りたいです。どんな食材がおすすめでしょうか？

友人がニュージーランドに住んでいて妊娠してるんですが便秘気味で日本の様に便秘にいい食材などがないみたいで、ニュージーランドではどのような物がいいんでしょうか。知ってる方教えてください。

コメント

じゃむ

バナナやオートミールはダメですかね？🤔

  • りれみん

    りれみん

    これから試すみたいですm(｡>__<｡)m

    • 4月25日
deleted user

NZだとシリアル系が大量に売っているはずなので食物繊維多めなのを探してもいいと思います。あと日本でなくても妊娠中飲める下剤も処方してもらえますよ。

はな

私、ヨーグルトが結構効きます！
ニュージーランドにもヨーグルトならあるんじゃないでしょうか？
出来れば無糖で、結構大量に食べます！

ぴーちゃん

ドライフルーツ、たくさん売ってませんか？
NZならヨーグルトもあると思うので、夜にドライフルーツとヨーグルト混ぜておいたやつを朝食べるとたくさん出るようになりますよ😄
プルーンだと鉄分も豊富なので、私やってます！

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