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ママリ。
サプリ・健康

ダイエットのため運動しても効果出にくい体質の方いますか?筋トレ続けて…

ダイエットのため運動しても
効果出にくい体質の方いますか？

筋トレ続けても筋肉痛にはなりますが筋肉なかなかつかず、
運動続けてもそれによって痩せたりなかなかしないです。

お菓子やめたり食事控えたりならもちろん痩せるんですが、、、


運動向いてないんでしょうか？
恥ずかしながら体重のわりに見た目が太ってて体脂肪多くて、、、

コメント

ママス

私もそうですが、体質という場合と骨格などの問題の場合もあります。

反り腰や骨盤の開き歪みがあると筋トレしても筋肉付きにくく、多少ついても均等に付かないので見た目の変化は乏しく
例え筋肉ついたり脂肪減っても、歪みで臓器の位置が悪くてどうしてもぽっこりお腹になったりあります。

  • ママリ。

    ママリ。


    なるほど😭

    たしかに骨格？よくないです、、、
    運動で痩せたり筋トレ続けてもいまいち効果でたことなくて😖

    • 4月23日

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