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![ゆめ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ゆめ
糖質制限してました😅
![ママリ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ママリ
ウォーキング➕ジョギングを30分してから筋トレ💪してます!後、夕食だけは抜いてます✨
これを2月からゆるーくサボりつつやってきましたが8㌔
痩せました!!
![m ♡](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
m ♡
3食よく噛むゆっくり食べる
私は便秘気味なので食物繊維多めの食材たべる。
で3キロほど落ちました🙆♀️🙆♀️
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ままり
みなさんありがとうございます😎
ゆめ
糖質制限してました😅
ママリ
ウォーキング➕ジョギングを30分してから筋トレ💪してます!後、夕食だけは抜いてます✨
これを2月からゆるーくサボりつつやってきましたが8㌔
痩せました!!
m ♡
3食よく噛むゆっくり食べる
私は便秘気味なので食物繊維多めの食材たべる。
で3キロほど落ちました🙆♀️🙆♀️
ままり
みなさんありがとうございます😎
「体質」に関する質問
独身の時もそうですが娘が生まれてからも…相手が独身子なしでも子供がいても「体調悪くてドタキャン」が多くてやっぱり体調悪くなりやすい体質とかもあるんですかね🤔 (もちろん体調不良のドタキャンは仕方ないとわかって…
妊娠後期ですが、色々あって夜中に何度も起こされたりして3時間しか寝れない日とかがけっこうあります😓 起こされる度にイライラするしなかなか寝付けず(もともと物音で起きやすく、一度起きるとなかなか寝付けない体質で…
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