ゆめ
糖質制限してました😅
ママリ
ウォーキング➕ジョギングを30分してから筋トレ💪してます！後、夕食だけは抜いてます✨
これを2月からゆるーくサボりつつやってきましたが8㌔
痩せました！！
m ♡
3食よく噛むゆっくり食べる
私は便秘気味なので食物繊維多めの食材たべる。
で3キロほど落ちました🙆♀️🙆♀️
ままり
みなさんありがとうございます😎
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