サプリ・健康

ここ最近肩こりがひどく、首肩右の鎖骨から脇のへんまで痛いです💦先週?…

ここ最近肩こりがひどく、
首肩右の鎖骨から脇のへんまで痛いです💦
先週?くらいにアパートのポストに
騒音、足音、子どもの声など気を付けるよう
管理会社からの書類が入っていたこともあり
泣き声とか気を付けていて
朝洗濯干したり掃除機かけたりしてる間
ずっと抱っこ紐で抱っこしているし
昼まで人が少ない公園で上の子を遊ばせているので
その間もずっと抱っこ紐で肩が限界です🌀
ベビーカーで行きたいのですが
ベビーカーだとギャン泣きするので抱っこ紐です😵
ロキソニンテープとかはってもあまり効果がなく
どうしたらいいのか分かりません💦
整体とか行きたいですがコロナ感染が怖いので
今はやめておこうと思っています😭
自宅でできること…ネットやドラッグストアで
買えるもの…枕とか薬とか湿布とか…
何か少しでも改善できるものが
あれば教えていただきたいです🌀

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