妊娠・出産
生後2ヶ月の赤ちゃんのママです。最近自分の寝つきが悪く、寝不足で体調不良。自立神経の乱れかもしれません。寝つきを良くする方法はありますか？
今日で生後2ヶ月になる子のママです。
最近自分自身の寝つきが悪くなりました。
息子は三、四時間寝てくれて
その時間自分も寝ようと思っても寝れません。
眠たくても寝れません。
夜も同様。眠れません。
とりあえず目だけ瞑っとこう的な。
それで次のミルクの時間がきて
はぁ。寝れなかった。の繰り返しです。
朝がきて、寝不足だからクマもひどいし
目を瞑っただけじゃ寝た気にならんし
他にも体に不調が出始めました。
自立神経の乱れでしょうか。
本当に寝たい。寝不足辛い。
心療内科に行って薬ももらってます。
何か寝つきを良くする方法ありますか？
- みぃべび(妊娠28週目, 5歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
実家に頼れたりしませんか？
夜は寝れないのになぜか昼間は眠くなるんですよね😭
体は疲れてるのに眠れないの本当にしんどいですよね
私は元々不眠なんですが、寝つきが良くなる方法調べてやってみても変わりませんでした…
アドバイスになってなくてすみません💦
みぃべび
頼ってます。たまに多めに時間もらって寝ようと思って挑戦しますが
だめでした。。
昼間眠くなります😭眠れないのに😭
でも、同じ方がいて安心しました😢
眠れない事が怖くなってきて😭
夜が来るのが嫌でたまらないです😭
退会ユーザー
そうなんですね（ ; ; ）私はたくさん寝たい！って思って実家に帰っても結局浅い眠りですぐもういいや起きよーってなります😣
寝ないと体力もですけど精神的ダメージ大きいですよね😨
テレビで寝つきを良くする方法で、寝る前に冷たい水を飲むとか、昼寝を15分するって見たんですけど、昼寝したらそのまま起きれなくなります💦笑
寝入るまで2〜3時間かかって、また授乳で起きなきゃってなってまた目覚めますよね😂