サプリ・健康
今ダイエット中で体重が67です!去年のピークよりこれでも5キロは痩せま…
今ダイエット中で体重が67です！
去年のピークよりこれでも5キロは痩せました😅
今日カロリーの高いものを食べてしまったので
その分動いてます☺️
子供を見てくれる人が居れば
ウォーキング30分してるので
今日は40分にしたり
いつもは縄跳びしませんが少しだけ縄跳びして
いつも通りYouTubeで10分踊りました😂
後はプランクと家でエアロバイクを30ー40分を
する予定です😂
食べたら動くと決めてます😂
皆さんどんなダイエットしてますか？☺️
お昼に食べ過ぎたらどうしますか？☺️
- 兄弟ママ(生後3ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
ぽにょ
体重同じくらいです！
こどももそれぞれ同い年です！
なんかすごい親近感わいて、、笑
ちなみに私は66で、まだ2キロしか痩せてないです。
昼に食べすぎることはさほどない、しないようにしているが、食べすぎたなら夜は食べないです。
でも、毎晩ヨーグルト食べてます🎵無糖シリアルとフルーツとかいれてザクザクにして満腹感えてます。
運動は、YouTubeの10分エクササイズを部位別で3本。
子供をみてくれるひとがいないので、子供とエクササイズ。
あとは、毎日9000歩目指してます。これがなかなか難しい！！
最近は車じゃなくて自転車行動するように心がけてます。笑(電動)
あとはお風呂のときにとりあえず全身揉みほぐす&半身浴でめっちゃ汗かいてます。
兄弟ママ
コメントありがとうございます
お昼にマックを食べたので
カロリーが高かったんですよね😱
夜食べないのはすごいですね！
夜は外せないので
運動しまくりです😭
そのせいで身体が辛いです😭
毎日9000歩はすごいです！
お子さんと歩きに行ってる感じ
ですか？☺️
お風呂ゆっくり入れますか？☺️
ぽにょ
毎日どこかしら筋肉痛ですよ😅笑
仕事のときはいけますが、休みの日は難しいので、自転車乗って遠くとか散歩とかしまくってます。
主人が夜遅いので、お風呂は私が先にはいってあとから子供たち呼ぶスタイルです😊