産後の体重増加に悩む女性が、母乳育児を続けながら痩せる方法を探しています。食事制限をしているが効果がなく、ストレスを感じています。どうすればよいでしょうか。
元々、醜形恐怖症です。
産後、妊娠前より＋4キロになり、
見た目はそれ以上に太り大きくなりました。
太った自分が気持ち悪くて鳥肌が立ちます。
母乳よりの混合ですが、まったく痩せない体質のようです。
食事はご飯100gまで、お魚、味噌汁、副菜と気をつけていて、
食べる順番も意識しています。
産後2ヶ月経っておらず悪露も終わってないので
運動もできません。
母乳のために食事も削れません。
とにかくお腹が空きますが、
間食は水とキャベツで乗り切ってます。
ですが痩せません。
もうどうしたらいいのでしょう。
太るのが怖いです。ストレスです。
でも母乳を諦め切れません。
どうしたらいいのかわからず書き込ませてもらいました。
- ぽてと(6歳)
退会ユーザー
私も太るのが醜いって思ってた時期があって
拒食症みたいなことしてた時があります
なので気持ち少し分かります
母乳ってお腹めっちゃ減りますよね
出血してるのと同じなので
ごはん減らしたらたぶんぶっ倒れちゃうので
しっかり食べましょう！
私は少しごはん減らせば
ストンと痩せる体質でしたが
産後はなかなか痩せません
体重は戻りましたが
見た目がダルダルです
たぶん、
妊娠で増加した体重と見た目を元に戻すのって
食事制限だけじゃ
ダメなんだろうなって思ってます
しっかり筋肉トレして
ガバガバになった骨盤の矯正が必要なのかなって考えてました！
みょうが
産後2ヶ月も経ってないならいいじゃないですか😳
変な言い方ですが、妊娠中の自分の体型に耐えられたならまだ妊婦の延長線上にいると思えば良いですよ！
私は赤ちゃん落ち着いたらジム行って引き締めよう！と思ってる内に元に戻りますよ✨
おもち
私ならミルクにして
ストレスを軽減します！！
うちの子もミルクで育ちましたが
まあ元気でおてんばですよ😂
熱も突発の一回だけです！
-
ぽてと
おっぱいをもぐもぐする姿が可愛くて、諦め切れません‥。。
歯が生えたらミルクにしたいとは思ってるのですが‥。- 4月17日
はじめてのママリ
2カ月でそんなに痩せないのではないですか😅💦？
母乳が出るなら、かわいいと思うならそのままで、安定してきたら痩せてくると思いますよー。
ミルクにした方が戻りは悪いです。
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