産後9ヶ月で再び腰痛がひどくなり、寝返りもつらいです。同じ経験の方や改善方法を教えてください。10kgの子供の抱っこが負担です。
産後から腰痛に悩んでいます。
今は出産して9ヶ月経ちました。1人目です。
去年の11月12月と2ヶ月間、整体に骨盤矯正に通い腰痛も治ったのですが、また最近ひどい腰痛に悩まされています。寝ている時の寝返りする時もしんどい位です。
同じ様な方はいますか>_<？
また、腰痛に悩んでいて、これをしたら良くなった！など経験ある方、教えて頂けないでしょうか？
どうしても日々、子供の抱っこなどで約10kgを上げ下げしなくてはいけないので辛いです…
- ゆりり(生後3ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
らら
骨盤矯正は通い続けた方がいいですよ！
2ヶ月間しか通っていないならすぐにずれてしまうと思います。。
hotaru
痛いのは腰だけですか？？
私も同じく産後ずっと腰痛に悩まされていたのですが、
足や股関節も痛みだし、
最終的に動けなくなり旦那に病院連れて行って貰ったら、ヘルニアでした😭
カイロで骨盤矯正も通っていたし、
揉みほぐしも定期的に行っていました。
結局神経根ブロックと薬でかなり良くなりましたよー！！
早めに一度整形外科に行くと良いかもしれません！！
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ゆりり
回答ありがとうございます。
腰の痛みの他には、最近足の痺れなどは少しあります（ ; ; ）
私もヘルニアになったのかな？と調べているうちに心配になりました。
骨盤矯正に通ったほうがいいのか、整形外科で一度見てもらったほうがいいのか悩んでいましたが、とりあえず整形外科に行ったほうがいいのでしょうか？- 4月17日
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hotaru
痺れがあるのはかなり怪しいですね💦
私も足の痺れありました💦
整形外科だと痛み止めなども出してくれますし、神経の炎症を抑える薬などもあるので、断然楽になります！！
私もカイロで誤魔化し誤魔化ししていましたが、整形外科に早く行っておけば良かったと思いました😅
酷い時は整形外科に一度行った方が良いと思いますよ！！
私は今は整形外科は月一の診察で、
コロナの影響が出るまではカイロも並行して通っていました。
骨盤は矯正しても時間が経てばどうしても歪んできますし、それを正しておいた方がヘルニアも戻りやすいかなと思っています😅- 4月17日
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ゆりり
薬出してくれるの安心しますね！
痛みで私生活に支障が出るのはキツイので😥
カイロは月1回ペースですか？
出産前は、腰痛知らずだったのにこんなに産後は変わるものなのですね💦
骨盤矯正は定期的に通ってる方が多いのでしょうか？
周りに腰痛経験者があまりいないので無知で申し訳ないです(＞＜)- 4月17日
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hotaru
わかります😣
私も痛みで日常生活に支障が出ていました💦
カイロは酷いときは週1、その後は2週間に1回、月1とだんだん減りました！！
人によるかと思いますが、
出産していなくても骨盤は歪みますし、
歪むと色んな不調が出てくるそうです。
産後は特にホルモンの関係で関節が緩むので、矯正してもまた歪みやすいですよ！！
なので定期的に通った方が良いと思います😣
とは言え、骨盤矯正だとお金もかかりますよね💦- 4月17日
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ゆりり
お返事遅くなりまして、すみません🙇♂️
子育て中の不調は、きついですよね😓確かにお金もかかるし、悩みどころです（´-`）.｡oO
でも今回は私生活に支障でるので、このご時世ですが、行ってみようかなと思います。
ご丁寧に、教えて頂きありがとうございましたm(_ _)m- 4月18日
ゆりり
回答ありがとうございます。
そんなすぐずれてしまうとは知らなかったです。
ららさんも、通われてますか？
らら
長男今3歳5ヶ月ですがずっと通ってます！！
ゆりり
そうなのですね、どのくらいのペースで通っているのですか？？
通ってると、腰痛はならない感じですか？
質問ばかりすみません。
らら
最近は1ヶ月に1回です！
産まれてすぐの時は2週間に1回通っていました！
そのおかげかすぐ産前に履いてたズボンも入って体重もすんなり戻りました！
全くならないです！
もはや今第三子妊娠中ですが痛くないです。
ゆりり
全くならないなんて羨ましいです！
私もまた通ってみようかなと思います。
教えて頂き、ありがとうございましたm(_ _)m