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ひよこ
サプリ・健康

体脂肪率19%はどうでしょうか。158cmで49キロ、目標は50キロから47キロにしたい気持ちもありますか。

体脂肪率 19%てどうですか？
ダイエット中で158cmの49キロです。
元々56キロで目標は50キロだったのですが体脂肪が22%だったのでそれからも続けてて今が49キロの19%。
もういいのかな？とも思ったり47キロくらいにしたいなと思ったり、、、😭

コメント

かなママ

もうその辺でストップして下さい🙅‍♀️
あんまり痩せすぎても、病気になりやすかったりしますよ💦
39歳以下の女性で20%以下は痩せにあたると思いますよ！

  • ひよこ

    ひよこ

    そうですよね😭💦
    確かに昔40キロ台の時は風邪引いても治りが遅かったり脳貧血で倒れたりしたことがあったので50キロくらいがちょうどいい気がします😭😭

    • 4月16日
  • かなママ

    かなママ

    私も出産してからは、昔のベスト体重まで痩せると体力がなくなり、体調崩しやすくなりました💦
    脳貧血で倒れたなら尚更です🙈
    ひよこさん十分痩せてますよ😊✨

    • 4月16日

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