ままり
私32週ぐらいからやってました😊おかげさまで、1週間で体重元どおりです！
ちよ
臨月に入るずっと前から（20wくらいから）毎日ウォーキングやスクワットをしてましたよ☺️ 臨月では、ウォーキングとスクワットに加えて階段上り下りや雑巾がけとかやってました！
Chan♡
スクワットはずっとしてました！
退会ユーザー
私が行ってた産院では臨月から運動指示ありました！！
でも、産院のマタニティヨガは臨月前からやってました！
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