黄緑子
まだ、ダイエットはオススメしません。
産後の身体が戻るのに半年かかると言われているので、腰を痛めたりしてしまいます。
今はとにかく食事のバランスを考えて、ドカ食いを防止して何でも食べて下さい！
退会ユーザー
母乳ですか？？
私は温野菜と豆腐だけで
ダイエットして20キロ痩せましてが
母乳は止まりました。（ ; ; ）
なので、母乳だとダイエットは
急がない方がいいと思います（ ; ; ）
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かりん
横からすいません( >_< )
朝昼晩 温野菜と豆腐ですか？ポン酢とかで食べるんですか？間食は一切無しですか？ごめんなさい質問攻めで( >_< )- 6月3日
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退会ユーザー
私は小さい時から
朝ごはん食べない人です★
お昼はパンや軽食を食べます★
間食は氷のみ！
夜ご飯は安い野菜を茹でて
ドレッシングなどなしで
まんま食べます！
豆腐も水切りをして何もかけません★
痩せましたが体型は戻りません（ ; ; ）- 6月3日
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かりん
お返事ありがとうございます🙇
間食は氷！ドレッシング無しで飽きなかったですか〜？😭わたしの意思の弱さ、、(T_T)- 6月3日
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退会ユーザー
真夏だったので食欲もなかったです（ ; ; ）
ドレッシングに意外とカロリーが
ある事を知ってしまったので（ ; ; ）
2ヶ月で20キロ痩せました★★
妊娠中17キロ太ったので（ ; ; ）- 6月3日
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かりん
たくさんかけると野菜よりもカロリーありますもんね💦2ヶ月で20キロなんて尊敬します( >_< )🌟
- 6月3日
みっち07
完全母乳なら徐々に減って行きますよ！
私も産後5カ月くらいで、10キロほど痩せました。でも食事制限などはしてません。
産後すぐは大事な時なので無理なダイエットはやめたほうがいいとおもいます！
しぃか@シンママ万歳
母乳ならやせると言われ、たしかに4カ月で戻りました。
1ヶ月なら、和食中心にして間食は和菓子にする、骨盤ベルトをする、骨盤まわし・お尻ウォークなど骨盤体操をする、って感じですかね。
ちなみに息子は抱っこちゃんだったので、抱っこしながらスクワットが一番ききました。
☃
私は、妊娠して24キロ太ってしまい(￣◇￣;)
出産で10キロは落ちましたが、完母なのにそこから一切減らず(｡•́-ก̀｡)
母乳なら自然に落ちるって嘘だ(｡•́-ก̀｡)
と思いました。
それで私は酵素ダイエットを始めたのですが、今初めて３週間で3キロ減っています ◟̆◞̆♡
添加物など一切入っていない自然の食べ物だけで作られた酵素なので、妊娠、授乳中も安全みたいです♡
普段取れないお野菜がたくさん取れるので、母乳の質も良くなるそうです。
お通じもよくなりましたし、肌の調子もよくなりましたよ☻⍢⃝
後は、子供が寝ている間にストレッチしたり、むくみをとったりしています◟̊◞̊ ◟́◞̀ ◟̆◞̆♡
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