



ニキビ跡ってどうしたらマシになりますかね…😭 先月、先々月生理前の肌荒れがすごく 今は跡がかなり目立っています💦 皮膚科で漢方とビタミンCの錠剤は処方されました😞
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生理1週間前から体重が増え出して1.5kgも増えました 明日が生理予定日なので早く元に戻って欲しいのですが毎回戻らなかったらどうしようかなと不安です みなさん生理前はどれくらい体重増えますか?
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今日のメニュー✨ たけまりさん💓 二の腕6分 座ったまま揺れるだけ上半身5分 大転子ストレッチ 内もも6分 お尻トレーニング4分 10分骨盤調整 明後日からまた有酸素運動を取り入れたいけど生理前だ😔
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お正月気分が続きすぎて家事育児やる気何もおきません。 +生理前でイライラもしてやる気なしモチベ全て最悪です。 そういう日皆さんはどのようにしてますか?
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