退会ユーザー
水分とバランスの良い食事だと思います♩
まゆみ
一人目も二人目も、違う病院で産みましたが、水分とってれば母乳はでるかもだけど、お母さんの食べたものは栄養価に直結するし、最初の１ヶ月は母体の回復にも関わるから、特にしっかり食べてって言われましたよー！
１ヶ月検診後も増えてきたら食事量少し見直す位がいいのかもと思います！
あとは卒乳後リバウンドしやすいので、卒乳してから本格的にダイエットするのが１番かもしれないです💦
私自身は卒乳後リバウンド克服全く出来ずこの9年で20キロ近く増えたので今年ほんとやばいくて泣きそうですが💦
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