コメント
りんりん
ブルガリアンスクワットってやつがおすすめです！
私は次の日筋肉痛になりましたが、、
YouTubeとかにものってるので見てみてください🙂
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はじめまして😊✨
ブルガリアンスクワットも有酸素運動になるんですね！
YouTube見ました😆かなりキツそうですが、頑張ってやってみることにします🤣🤣
ありがとうございました😊