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便秘と下痢について元々1日1.5Lほどの水を飲んでいるにも関わらず、便秘…

便秘と下痢について
汚い話ですいません💦
元々1日1.5Lほどの水を飲んでいるにも関わらず、
便秘体質なんですが、生理前はさらにひどくなります。
生理2.3日前くらいから便秘気味になり、
最終日くらいになると下痢になり一気に出ます。
同じような方いらっしゃいますか？
また、どうやったら改善するか情報をお持ちの方がいれば
教えていただけると嬉しいです😭💕

コメント

はじめてのママリ🔰

わたしも元々便秘体質なのですが、ヨーグルトにオートミールとプレーンのコーンフレークを入れてオリゴ糖をかけて食べるのを習慣づけたら、びっくりするくらい毎日快便になりましたよ！😃⭐️⭐️
オートミールの食感が苦手なのでコーンフレークもいれてますが、大丈夫ならなくてもいいと思います！
オートミールおすすめです✨✨

  • tomoto

    tomoto

    そうなんですね！オートミール、やってみます！ありがとうございます🥰

    • 4月1日

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