まぁ
お米炊く時に寒天入れるといいみたいです！
たまにやります♪♪
栗きんとん
やせる出汁ダイエットいいですよ。
はじめてのママリ🔰
1人目の産後にガードル履きましたか？
もし持ってなければ買うことをオススメします！2人目望んでいるのであれば産後も絶対役に立ちますし😊
私は1人目も2人目も産後の体型戻しでワコールのマミーシェイプはいてました✨
本当に履いてたら細くなりますよ☺️締めるのでドカ食い防止にもなりますし、くびれもできます💮
な
多分、お米はちゃんと食べた方がいいのかなって思います！(茶碗1杯程度)
適度に炭水化物をとらないと、燃やせるものも燃やせなくて逆に太るなんてこともあるので😣
パンやパスタ等のグルテンをとらないようにする、甘い飲み物を控えめにする！
甘い系のおやつを食べる時は、血糖値の上昇(血糖値が急激に上がると脂肪を蓄えやすくなる)を抑えるためにブラックコーヒーと共に食べる！
以上が、私が心がけていることなのですが、運動しなくても体重あまり増えなくなりました((●ﾟνﾟ)
運動はスクワットがかなりおすすめですっ！
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