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妊娠・出産

お家でしているダイエット（食事関係以外）教えてください!

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コメント

とまと

妊産婦さん向けのヨガがYouTubeに上がってるので、それやってます。関節の可動域を拡げておくと後々楽ですよ！
あとはロングブレスとか良さそうと思って考えてます。

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