妊娠中の体重増加について、過去の妊娠経験と現在の増加量について相談したいです。食事制限や運動で対策しているが、体重が増え続けておりストレスを感じています。同じ経験をした方のアドバイスや家でできる運動方法を教えてください。
妊娠中の体重増加について。。
現在36週で来週からやっと正産期に入ります！！
なんですが体重増加が半端なくヤバくて元々食べるの大好きで上の子の妊娠時も体重の変動が凄かったんです😱
妊娠前４９キロ
第一子妊娠＋１６キロ
３９週 分娩時間６時間 3,680㌘
妊娠前５２キロ
第二子妊娠＋２０キロ
３８週 分娩時間４時間 3,780㌘
妊娠前５０キロ
第三子妊娠＋１６キロ
３７週 分娩時間６時間 2960㌘
と上記の通り毎度毎度、体重の増え方がヤバく母子手帳は体重増加厳重注意のハンコしかありませんでした😂
上の子３人とも尿検査、血圧等何も問題なく浮腫も経験無しだったのですが仕事上の都合により全員、促進剤による計画出産でした🤱
しかし、３人目の出産後に転職し環境が変わったので今回の出産は初のオール自然分娩に。。
つわりが終わりまた食べ始めてしまい36週の現在＋２０キロ。。
8カ月辺りからは食べる事に制限をかけ、元々かなり便秘症だったので薬処方で毎日出すようにして、水分も多く摂るようにしていました。
運動がてらに歩いて幼稚園のお迎え、たまに９階の自宅まで階段で登ったり毎週日曜は買い出しついでに３時間以上ウィンドウショッピングで歩き回り。。
インスタント食品も止め、完食もなるべくしないようにして食べたい時は蒟蒻ゼリーと色々自分なりにしてるのに先週金曜の検診時７１キロだったのが昨日寝る前に計ったら７３キロ🥶今回の妊娠で初めて浮腫も経験しており、腰痛もひどく運動したくても今はコロナの影響で外にも出れず１日で体を動かすのは洗濯、掃除機掛け、風呂掃除、ペット掃除、子供部屋掃除くらいでそれが終わったら上２人に付きっきりで勉強タイムという感じで過ごしています。
今までは浮腫等も無く、後期に一気に増えて計画出産って感じだったのが今回はいつ出産になるかも分からずそれに対する不安や焦り、止まらない体重増加に対するストレスでついつい書き込みしてしまいました。。
ちなみに毎度出産する産院が違いましたが体重管理に厳しい病院ではなく、今回の病院でも増えないようにだけ頑張ってみましょーと優しくお声掛けしてくれました。
同じようなに妊娠後、ここまで太ったという方がいらっしゃればぜひ出産時のお話など聞かせてほしいです！
家の中で出来る運動等もお聞かせください！！
共感出来たり同じような方の話を聞くだけでも全然気持ちが違うのでよろしくお願いします🙇♀️🙇♀️🙇♀️
批判等のコメント、体重管理等のコメントは求めてないので大丈夫です🙇♀️
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- おっこ(4歳0ヶ月, 7歳, 10歳, 12歳)
コメント
airi
私は一人目の時に17キロ増えて戻らなかったので毎度体重戻してる主さん尊敬しますよ〜😫✨
さー
先生には控える気持ちがあればいいですよと
無理はしないでねと言われて
肥満だった私にはとてもありがたかったです
とにかく掃除するのが一番いい運動になるとおもって断捨離や掃除をしまくりました
産後一ヶ月マジで動けないので
あとは息抜きのおやつもいいとおもいます
お子さんがいるなら絶対動くし✨
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おっこ
そうですよね！！
体重増加の話をママリで検索して見てみると結構キツイこと言われてる方が多いみたいでその中でも自分の産院はかなり優しいんだなぁって思ってました！！
やっぱり断捨離や掃除ですよね🚮
そう思って２月に入ってから断捨離と模様替え始めました😂
卒園と入学もあったのでちょうど良かったです😁
ちなみにおやつってどんなの食べてました？- 3月20日
ちゃんち
私は妊娠前から体重68キロありました😅12キロ増えるのが限界かな〜と言われてましたが結局＋24キロで出産時92キロまで増えました😂
食事も野菜しか食べず、毎日4キロ歩いてましたが何しても増えて浮腫が酷く、正座も胡座も出来ないくらい足がパンパンでした🦵
産後すぐにー7キロ、1ヶ月して浮腫が解消されてー18キロです😭
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おっこ
＋２４キロは凄いですね！！笑
少しホッとしてしまいました。笑
出産時、やはり難産になりましたか？- 3月20日
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ちゃんち
予定日から1週間遅れで計画分娩になり、入院初日に促進剤2本使っても本陣痛に繋がらず2日目早朝に破水して8時ごろからまた促進剤2本打って7時間しないで出てきました😅
体重3848gとかなり大きかったです😂- 3月20日
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おっこ
えっ！！
促進剤２日間はなかなかキツいですね🥶
私が３人ともすんなり促進剤が効いて出産出来たのって凄い事なんですね🙄！
でもやはり体重増加は予定日より遅れたりお産が進まなかったりと色々とありそうな感じですよね😭
まだ予定日まで1ヶ月近くあるのに。。😭😭😭- 3月20日
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ちゃんち
隣の陣痛室の妊婦さんは凄く静かに子宮口8センチだね〜！と言われてて、私まだ6センチなのになんでこんな唸ってんの🥶って思ってました😅
お腹の中で赤ちゃんも大きくなって余計に出て来づらいとかあるかもしれないですね😓予定日までなんとか頑張ってください😭- 3月21日
おん
私は1人目の時28㌔増えました😂⚡
1年で体重戻りましたが
さらに2人目で25㌔増えました🤦🏻♀️
半年で-20㌔戻してって…😊
浮腫も何もなくただの太り過ぎで
一人目は破水から始まり
バルーン入れて重りつけて
促進剤使用してって色々してる間
先生から旦那に太り過ぎで
帝王切開になるかもしれないなんて
話があったみたいでお産終わってから
聞きました😂
夜食べてなかったお米を
食べるようになってから
一気に体重にきました😑
今は3人目妊娠中なので
かなーりきをつけてますが
やはりなぜか検診の度増えてます😆
おっこ
いえいえ！！全然ですよ！
仕事上の都合で１ヶ月健診後から職場復帰しなくちゃいけなくて２人、３人と子供抱えてバタバタしてたおかげで痩せたんだと思います😂
それが無ければ痩せれなかったと。。😂
あまりにも体重の変動があり過ぎて周りの方に癌じゃないかと噂されました！爆笑
airi
1ヶ月で復帰されたんですね！！
すごいですね😫
二人目産んでまだ戻ってない私は…🤣🤣🤣笑
夏に復帰予定なんでおっこさん見習ってがんばります🤣
(質問とズレてしまってすみません🙏🏻)