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子育て・グッズ

タンパク質取りすぎかな?このメニューだと何が足りないか気になります。

ふと思ったのですが、、

今日の夜ご飯は
ささみフライ1本、
水菜と豆腐のお味噌汁
ほうれん草と卵炒め
白ご飯
を上の子は食べてくれました🥺

タンパク質取りすぎですかね、、?🥺
このメニューだと何が足りないとか
ありますでしょうか😟
普段はここまで気にしてないのですが、、笑

コメント

ゆっち

毎回の食事でタンパク質ばかりでなければ大丈夫かなと思いますよ^^

例えばこれプラス果物とか、ブロッコリーやトマトなどビタミン系を添えたら最高じゃないですかね🥰

こんなにしっかり食べてくれるお子さん羨ましいです🌟

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    いつもはタンパク質ちょっと足りないかな?って感じでした💦
    いつもはこんなじゃなくて
    気に入らなかったらすぐ
    ポイッてします😭笑
    ありがとうございます!

    • 3月20日
みんてぃ

私も、野菜足りないかな?って思ったらとりあえずミニトマトつけます笑
お野菜がみんな緑なので、卵炒めににんじんとか入ってもいいかもですね💡

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    いつもはベジタリアンなので
    これだけでいいかなと思っていました(笑)
    ミニトマト常備してないので買ってこようかな?😊
    彩にもいいですね!ありがとうございます✨

    • 3月20日
コッシー

卵炒めとお味噌汁は書いてある食材だけなら野菜が少ないと思いました。
ささみフライって、ささみ丸々一本分ですか?
だったら多いなとは思いますが、毎回そうでなくて、たまたま昨日は好きだから沢山食べてそれぐらいならいいのかなと思いますが、やはり野菜ももっと増やして、お味噌汁具沢山にするとか、炒め物も玉葱や人参、キノコとかも一緒に炒めちゃうとかするといいと思いますが。

  • 🐰

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    いつもはベジタリアンなので野菜は気にしてなかったです😳💦
    一本ですねー!昨日はお気にしめしたようで、
    いろいろたくさん食べてくれて与えちゃいました💦いつもはぐちゃぐちゃにしてポイ、です(笑)
    野菜もう少し増やすように
    考えようと思います!ありがとうございます✨

    • 3月20日