子育て・グッズ
息子が夜更かししてスマホを使ってしまい、寝つきが悪い悩みがあります。寝つきを早くする方法や、寝る前のスマホ使用についてアドバイスをお願いします。
最近、息子は9時には寝てくれるのにいざ1人になると自分の時間と思って、スマホかまったりして結局寝るのが0時くらいです😭
まだまだ夜中起きるのに…
ずっとママリ見たりしてると11時半くらいにもうスマホやめよっと思って目つむっても全然眠れません😅
皆さんは寝る前スマホ構わないようにしてますか？
あと元々寝付くのが下手くそなのと眠りが浅いのですが
寝付くのを早くする方法などあれば教えて下さい！
今は睡眠薬に近いものを処方してもらってます。
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
スマホは本当に眠れなくなりますね😭
早く寝たい時とかは見ません！
私も全然寝れないので💦
筋肉伸ばすのに、軽くストレッチしたり
イヤホンでアプリの中にある睡眠促す音聞いたりして
寝つきやすくしています！
はじめてのママリ🔰
同じですねー🥺スマホやめようと思ってもせっかくゆっくりできる時間と思ってると子供起きる時間だったり😅
ストレッチやってみます！YouTubeとかで見てますか？