コメント
まろ
妊娠前の体重から出産までで
体重増加2キロでキープしました
妊娠糖尿になってしまい
食事に気をつけて主食、
副食などに気を付けました
出産後は妊娠前から
マイナス6キロでしたよ
退会ユーザー
今、38週で10キロ増です。
体調が安定しているのなら、ウォーキングやストレッチ。
（YouTubeのマタニティヨガの動画良いですよ😊）
お菓子はなるべく食べず、和食中心で、ごはんは少なめに。
（根菜類多めにすると満足度あります！）
18時以降はなるべく食べず、早寝する。
とかですかね？
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ママリ
ヨガ見てみます！
ありがとうございました😊- 3月21日
まろ
産休入るまでフルタイムで
立ち仕事をしていたお陰か
あとは犬の散歩を夕方毎日
30分程度してましたよ
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ママリ
やはり仕事してるの体重管理には大きいですよね〜ありがとうございました😊
- 3月21日
マママ❇︎
わたしはいつも初期～中期にめちゃくちゃ増えて、後期は変わらないか痩せます😂なんでかはわからないです🤣3人目妊娠中ですがまた同じように増えまくってます笑笑
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ママリ
え！後期に痩せるとかすごい！！
- 3月21日
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マママ❇︎
それまでめちゃくちゃ増えるからですかねー😂(月2～3キロ)後期は胃もたれや胃酸逆流に悩まされるので、そういうのもあるかもです😅
- 3月21日
aya＊
私も今全く同じで、
29週目で+11キロ前後です😭
検診で先生に怒られたので
毎日5000歩歩くようにしています😔
運動は苦手なので
お菓子控えてご飯少なめにしています😭
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ママリ
ですよねですよね😭！私も最近極力頑張って歩いてますー😭
- 3月21日
k
私も29週になったんですが、軽く＋11キロ増えました🤣
切迫流産、早産で仕事も行けないし動けないし、でもお腹は空く……
夜7時以降は食べない！
ご飯はキャベツ山盛り食べてから！
をしてますが体重は増えていきます😂
妊娠前は何食べても太らなかったんで、凄いストレスです！
３人目ですが、上二人の時も＋16キロ増やしたので今のうちに歯止めをかけたい所です😭
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ママリ
ですよね！！😭
こんだけ増えても、産むたびに、ちゃんと体重とか体型って妊娠前みたいに戻るものですか😭？- 3月21日
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k
2人とも母乳とミルクの混合育児で、特にダイエットもせずストンと落ちました！
フルタイムで復帰後はマイナスまで落ちましたよ😊⭐️- 3月21日
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ママリ
ストンと落ちるとのことで安心しました😭ありがとうございました😊
- 3月22日
はじめてのママリ🔰
ちょっと油断すると、一気に増えますよね…😭
『今しか出来ない！』と言い訳で毎日外食をし、前回検診日より4キロ増えました（笑）
たった数日です（笑）
ただ、検診前にな必ず体重を戻しています！
私のやり方が正しいとは思いませんし、体質もあるかと思うんですけど、塩分を一切取らない食生活を2日続けたら、スルッと体重落ちます（笑）
あと、今は毎日3キロぐらい（6千〜1万歩）歩いています😆
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ママリ
塩分とらないとスルッと落ちるんですか！！なかなか難しいですが…参考にします！！
私も出来るだけ歩こうと思います✨ありがとうございます😊- 3月26日
ママリ
え、すごいですね😳
運動などはされてましたか？