子育て・グッズ
産後1年で体重増加、運動と食事に気をつけているが夜遅く食べるのは心配。痩せるための方法や15分歩く職場復帰の効果について相談しています。
産後1年たちますが、妊娠時と同じ体重になってしまい、焦ってます😭
母乳で育てていて、卒乳するまでは運動いいやって甘えてました。
今は、筋トレダンスというものを19分だけやって、食事は前より抑えてますが、やっぱ夜遅く食べるのもダメかなっと😭😭
職場の制服もワンランク上になってしまい、ショックです
痩せるためにどんなことしてますか？
また、来月職場復帰と保育園まで15分ぐらいは歩くので、それで多少痩せますかね？
- なな(2歳3ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
るー
私も仕事復帰する前までは結構太ってましたが、家から駅まで歩いて30分、電車に乗り会社の最寄り駅からは10分歩いてます！
仕事も体力使ったりバタバタとしてるので痩せましたよ🙂
後はお菓子食べるのをやめました😭
なな
私もるーさんと同じ様な感じなので、痩せれるなら嬉しいです☺️
やっぱ、活動量が違うから痩せないんですね😱😱
どうしても食べたい時は、どうしてますか？
るー
炭酸飲んでお腹いっぱいにしてます！
コーラやファンタ等甘いのではなく味の無いやつを飲んでます！
なな
なるほど！ちょうど我が家にも炭酸水作るものがあるので、早速作ってみます☺️
飲むだけで、満腹感なりますもんね😆😆
るー
たんさん作る機械なんてあるんですね！
羨ましいです(๑♡ᴗ♡๑)
飲むだけで満腹になるし、お菓子買わない分少し貯金にもなります！