生野菜やドレッシングが苦手ですが、野菜を摂取したいです。皆さんはどのように野菜を食べていますか？おすすめがあれば教えてください。
すみません自分の事です💦
私は、生野菜があまり得意ではなく
さらにドレッシングが苦手です^^;
しかし野菜は好きなので食べたいのですが
いまいち野菜のとり方が分かりません😭
蒸したり鍋にしたり…
皆様はどのように野菜を摂取していますか？
オススメなものがあったら教えて欲しいです。
- emi(8歳)
あんぱんまん
ポトフや魚のムニエルに野菜をたくさん入れてます！！
コキンちゃん
今､優しいの塩麹つけにはまってます！
美味しいですよ👌
るー
ほうれん草の胡麻和えが大好きでよく作ってます！
後は卵焼きに野菜入れちゃいますね🙂
なつ
うちも生野菜少ないですね😅
しいてゆうならきゅうりの浅漬けだけはよく食べますが笑
スープ類を常に具沢山にしてます！
後は丼とかでも、メニューは玉ねぎだけだけど余ってたきのことか色々野菜足して作ってます笑
ころりん
私も生野菜はあまり好きではないので、
お味噌汁に野菜を入れまくります😂
味噌汁が飽きたら少し牛乳も足して洋風の味噌スープみたいにしています！
あとはレンジでチンして温野菜にしたり、
グリラーを使って野菜のグリルにしてオリーブオイルと塩コショウで食べてます😋
野菜の甘味が出て美味しいです！
にこ
お味噌汁や焼きそばに入れてます。
生で食べることが多そうな野菜だと
レタスはスープやチャーハン、トマトはカレーや肉じゃがにすり下ろしていれたりします。きゅうりは意外と？炒め物もいけますよ。
moon
うちの旦那が生野菜食べると吐き気がするそうですが、グリルした野菜や煮込んだ野菜は好きみたいです。
グリル野菜や鍋物だとたくさん食べてます。あとはポトフとかです。
(๑╹ω╹๑ )
蒸し野菜をマヨネーズで食べるのが好きです☺️
あとはお味噌汁に色んな野菜入れると出汁も出るし凄く美味しいですよ☺️
ママちゃん
なんでもナムルかスープにします♥️
ねこ
ミネストローネ、ラタトゥイユは野菜たくさん取れますよ♪
はじめてのママリ🔰
大体お味噌汁やスープを具沢山にしてます！
副菜でよく作るのは無限ピーマン(ピーマンとツナをレンジ加熱)、塩麹で漬けたもの、かぼちゃやさつまいもの甘煮、青菜のお浸しやニンニク炒め、ナスやレンコンの揚げ浸しですかね🤔
油をまぶして塩を振った野菜をフライパンで少し焦がし気味に焼き付けるのも美味しいですよ！菜の花、パプリカ、スナップえんどう、芽キャベツなどが美味しかったです！
emi
たくさんの
コメントありがとうございます✨✨✨
とても参考になります！
メモして順番に作ってみようと思います♡
グッドアンサーは
一番最初にコメントしていただいた方にさせていただきますm(_ _)m
ありがとうございました！
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