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みみ
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みなさんご飯の量どれぐらいあげてますか?ご飯120おかず40～60デザート…

みなさんご飯の量どれぐらいあげてますか？
ご飯120
おかず40～60
デザートバナナ半分(+イチゴ一個又はみかん)
だいたい230位あげてます！！

コメント

みー

ごはん 80g
野菜+果物　100〜130g
タンパク質 30〜50g
ぐらいです！

🌼Flower🌼

おかずの量をもう少し増やしてもいいかな？と思います🙆‍♀
汁物をプラスしてもいいかもしれません！

ひまり

私量を測ったことありません😅
結構多めについで食べれるだけあげます。最近はいらないってしてくれるのでそしたら終了にしてます☺️

kかか

ごはん80g
野菜類50-60g
タンパク質(ものによって変わります)大さじ1-2杯
とうふなどはもう少しあげてます。

食パン1枚
野菜50g
バナナ1本
ヨーグルト
朝はだいたいこれです^^

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