コメント
🎀ひなめろ🎀
ダイエット漢方飲むといいですよー😍
おすすめは防風通聖散です！
飲み物は水しか飲まないようにしてどうしても味がついたもの飲みたかったらルイボスティーか野菜ジュース飲んでました！
ます
筋トレで代謝あげます！
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凛
筋トレですね✨
先日から若干運動はじめました😂
回答ありがとうございます(*´∀｀)- 3月11日
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！
水分補給とカロリーや糖質を意識しながらってことですね💡
サラダ+豆腐は健康にも良さそうでいいですね✨
試してみます♪
はじめてのママリ🔰
横から失礼します🙇
やってみたいんですけど、他に食事面で気を付けたことありますか？
お菓子を控えるなど…
🎀ひなめろ🎀
水分は1日2リットル目標にとるようにしてました！
マックとかデリバリーピザなどは食べてませんが
お菓子は週に1、2回ほど食べることはありましたがカロリーを見て買うようにしてました！
ケーキとか甘い物食べたい時はおやつに割引きのいちごに砂糖つけて食べたりしてました(⸝⸝⸝•﹏•⸝⸝⸝)
食事は100円位の袋サラダに豆腐乗せて青じそドレッシングかけて食べたりその後お肉や白米など摂取するように心がけてました(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙)
白米は1回の食事に子供のお茶碗1杯だけでした( ¯꒳¯ )
お肉や魚は制限なく食べてました！
はじめてのママリ🔰
すみません、下に返信しちゃいました😅
凛
漢方ですね💡
ゆぅさんは結構続けて飲まれましたか?
水は代謝上げるのにも良さそうですね✨
回答ありがとうございます(*´∀｀)
🎀ひなめろ🎀
1ヶ月半位は飲んでました！2ヶ月頃には自然と体型戻ってました(꒪˙꒳˙꒪ )