みし
野菜、特に根菜が良い母乳で量を増やすには良いそうですよ。
健康は財産ですね、私は持病で薬を服用している為、完ミなので羨ましいです(^_^)
れいかママ
みしさん。
返答ありがとうございます。
明日から、野菜多めの料理で
頑張ってみます。
ハムハム
こんにちは！
2ヶ月の娘を完母で育ててます♪
始めは、頻回授乳を心がけていました。
体を冷やさない事、根菜、白米、納豆をよく食べています。
米麹で作られた甘酒はアルコール入ってないですし、飲む点滴と言われるほど体にもいいのでオススメです！
寒い時期、寝る前に飲んでました☆
sugarmama
とにかく粗食に、と助産師さんに言われました。その方がいい母乳が出ると。
ひじきやほうれん草、青魚や豆なんかを意識して採っていた気がします。
粗食にと言われたけど、いくら食べても太れない身体になったのかと思うほど、母乳をあげている間は食べても太らず、すぐお腹が減っていました。
外食などして、カロリーや塩分を多く取ってしまったと思ったら、お水をたくさん飲んで下さいとも言われました。
2人の娘を完全母乳で育てました。頑張って下さいね！
アキ～ら
タンポポ茶飲んでました。
食事は…甘いもの、しょっぱいもの、辛いものを取りすぎない以外気にしてませんでした。
れいかママ
ハムハムさん。
返答ありがとうございます。
甘酒ちょうど家にあるので
早速 飲んでみます。
れいかママ
sugarmamaさん。
返答ありがとうございます。
細かい食材で助かります。
めっちゃ参考になります。
食事、気を付けてみます。
れいかママ
アキ～らさん。
返答ありがとうございます。
タンポポ茶ですね。
今後、探しに行ってみます。
カニ
私は母乳のみですが、
たんぽぽ茶がよく出ると聞き試して、本当によく出ました！
少し出がわるいかなー。と思った時はたんぽぽ茶をら飲むと痛いほどはります。
あとは、私はレンコンが大好きなのでレンコンを毎回食べてますが根菜なのでお乳がよく出ると言われてますね。
K♡mama
とりあえずいっぱい水分とりました！！！
れいかママ
カニさん。
返答ありがとうございます。
やはり、タンポポ茶効果が
あるんですね。
れいかママ
K♥mamaさん。
返答ありがとうございます。
水分いっぱい取ってみます。
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