コメント
ほみほみ
こんばんは☆
私も同じような感じです(>_<)
お散歩も雨じゃない日はほぼ毎日行ったりしてますが、変わらずで…
なので、夜だけ湯豆腐ダイエット始めました◎
と言っても昨日からですが笑
私も効果的なダイエット法知りたいです(´･_･`)
あやりんこ
12キロ痩せて母乳がでなくなったので、沢山食べてたら太るのが止まらず12キロ太り元に戻ってしまい減らないということですか？？
今母乳出てますか？ホルモンバランスもあるでしょうし、あまり体に変化があるようでしたら臓器などの負担なども出ているでしょうから病院に相談されてみては？
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mico
元々生まれた時から
混合で、産後2ヶ月で12キロ減ったんですが徐々に母乳がでなくなり
完ミになったところ12キロ太りました。母乳をあげていたからたくさん食べていたってことはないです。
今は完ミなのでもう母乳は出ません。
病院っていうのは内科でいいんでしょうか？- 5月25日
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あやりんこ
内科で良いと思います。友人は血液検査で臓器の数値が高く臓器が頑張ってるから痩せなさいと言われてました。
産後ですし、まだ一年たってないですから、、
ただ体質が変わって太りやすくなったとかあるかもですね。でも12キロって結構すごいプラスですから痩せたほうが体にも良さそうですよね💦💦
体幹鍛えるとかなり代謝よくなりますよ！
朝やるとかなり代謝される時間も長く続き普段の生活の中で痩せるようになります！
数分でよいので朝やってみて下さい。- 5月26日
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mico
内科ですね。一度行ってみようかな…
体質が変わって太りやすくなったとかあり得るんですかね…
12キロはやばいですよね。
あたしも自分で引いてます。
体幹はどうやって鍛えれば
いいでしょうか？- 5月26日
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あやりんこ
ネットで引いてみると沢山ありますよ(^ ^)
あと最初はきついなら正座や姿勢を気をつけて猫背にならないように胸をはり正しい姿勢をキープが簡単に出来て楽です。
油断すると姿勢崩れてますがww私も- 5月26日
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mico
あたし姿勢悪いので探して
やってみます！
いい姿勢でいるって意外と大変ですよね💦- 5月26日
しまじろー
私は３ヶ月で母乳止めてから、１日二食にして大幅に食事を減らしました！
やっと妊娠前の体重体脂肪率に戻りました～。
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mico
あたしもほとんど1日2食です。
どんなものを食べていますか？
羨ましいです。。あたしも頑張らないと。- 5月25日
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しまじろー
ブランチで厚切り食パン１枚と目玉焼き、豆乳にインスタンスコーヒーと砂糖。パンには何もつけません。
夜はセブンミールの惣菜のみを頼んで、冷凍していたご飯を食べてます。１膳分。
夜は野菜から食べるようにするのと、ご飯は熱々は食べないようにしています。
夫は単身赴任で居ないです。- 5月25日
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mico
なるほど！
あたしは夜はご飯抜きで
野菜やお肉のみ、お昼はご飯に
目玉焼き、ウィンナーって感じですがなぜな太ります。
ご飯の熱々はよくないんですか？
旦那様いないと寂しいですね。。- 5月25日
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しまじろー
産後２ヶ月から、毎日歩いてます。
３ヶ月からは一時間以上、三時間とか歩く日も。
娘は抱っこ紐かベビーカーです。
雨でも雪でも、止めません。- 5月25日
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しまじろー
ご飯は冷ますと吸収が悪くなるらしいです。
なので、朝に解凍して常温か冷蔵庫に入れてます。
夜に炭水化物を食べないのは、逆に太るらしいですよ！- 5月25日
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しまじろー
間食とかは、されてないですか？- 5月26日
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mico
おはようございます。
3時間歩いている間、娘さんは
お利口にしてくれているんですね！
今息子風邪をひいているし預ける人もいないので外に連れ出すのは
可哀想で。家でできる筋トレやってます。
完食はたまにしちゃいますが
ほとんどしません。- 5月26日
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しまじろー
ベビーカーだと、一時間が限界ですね。笑
なので、基本的に抱っこ紐にいれてます(*^^*)- 5月26日
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mico
あたしも抱っこひもです！
ベビーカーだとおろせ！！って
泣くので^^;- 5月26日
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しまじろー
徐々に重たくなってくれるので、トレーニングも兼ねれて一石二鳥ですよね(*^^*)- 5月26日
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mico
もうすでに8キロあるので
重くて重くてバテてます💦- 5月26日
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しまじろー
うちも8キロ超えてますよ！
４ヶ月の時に腰ベルト付きに変えて、最近はだいぶ慣れました～。- 5月26日
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mico
そうなんですね！
女の子羨ましいです！！！
腰ベルトが付いているものが
あるんですね！！- 5月26日
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しまじろー
ベビービョルン アクティブからベビービョルンONE＋airに変えました！- 5月26日
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mico
あたし首すわるまでは
ビョルン使ってて首すわったら
エルゴにしようと思ったのですが
エルゴの装着が面倒くさくて…
ビョルンの安いのしか持ってなくて
買おうか迷ってたんですが
使い心地どうですか？？- 5月26日
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しまじろー
私もその予定でした！笑
けど、お店で試着してみたらエルゴ暑くて。あと、腰に負担が全部くる感じだったので、ONE＋airにしました。- 5月26日
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mico
そうなんですね！！
あたしもビョルンにしようかなー💦
ビョルンは暑くないですか？
あたし前しまじろーさんと
ママリのどっかでお話したような…- 5月26日
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しまじろー
そうですかね？(^-^;
ONE＋airは全面メッシュなので、少しはマシかなぁと思ってます。- 5月26日
mico
産後太りみたいな感じですか？
同じような方がいて嬉しいです(;_;)
野菜もたくさんとって
炭水化物も抜いたりしてるのに…
お腹や足にどんどん肉がついて悲しくなります。
湯豆腐いいですね！！
体も温まりそうですし♪
ほみほみ
多分そうです(>_<)
出産までに9キロ増えて、1ヶ月位で10キロ減ったのに、今はプラス6キロです(´･_･`)
お腹が特にやばくて(;_;)
お互い頑張りましょう！
mico
同じような感じですね！！
生理はきましたか？
周りのママは細くて
かわいくてオシャレだし…
ふたり目妊娠してるの？と聞かれ
悲しくなりました…
お腹やばいですよね💦
お互い頑張りましょ！！