サプリ・健康
出産後のポヨンポヨンのお腹、どうやって引き締めたらいいですかー❓😂
出産後のポヨンポヨンのお腹、どうやって引き締めたらいいですかー❓😂
- こけこっこー(4歳6ヶ月, 6歳, 8歳)
退会ユーザー
私も聞きたいですー😭
もうすぐ4ヶ月たつのにまだポヨンポヨンです。笑
ます
産後1ヶ月だとまだやらない方が良いですが、
ドローイン・ディーププレス
で出てくるようなエクササイズはお勧めです。
バレエの『１番』というポジションで爪先立ちでグラグラせず60秒くらいバランス取れるようになると、上のエクササイズが効いてる証拠です。
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