サプリ・健康
出産後のポヨンポヨンのお腹、どうやって引き締めたらいいですかー❓😂
出産後のポヨンポヨンのお腹、どうやって引き締めたらいいですかー❓😂
- こけこっこー(5歳1ヶ月, 7歳, 9歳)
退会ユーザー
私も聞きたいですー😭
もうすぐ4ヶ月たつのにまだポヨンポヨンです。笑
ます
産後1ヶ月だとまだやらない方が良いですが、
ドローイン・ディーププレス
で出てくるようなエクササイズはお勧めです。
バレエの『１番』というポジションで爪先立ちでグラグラせず60秒くらいバランス取れるようになると、上のエクササイズが効いてる証拠です。
コメント