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こけこっこー
サプリ・健康

出産後のポヨンポヨンのお腹、どうやって引き締めたらいいですかー❓😂

出産後のポヨンポヨンのお腹、どうやって引き締めたらいいですかー❓😂

コメント

deleted user

私も聞きたいですー😭
もうすぐ4ヶ月たつのにまだポヨンポヨンです。笑

ねこ

産後1ヶ月だとまだやらない方が良いですが、
ドローイン・ディーププレス
で出てくるようなエクササイズはお勧めです。

バレエの『１番』というポジションで爪先立ちでグラグラせず60秒くらいバランス取れるようになると、上のエクササイズが効いてる証拠です。

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