妊娠中の体重管理について困っています。食べづわりと便秘で体重が増え、運動もできず困っています。食べたいものばかりで我慢ができず、吐き気もある状況です。アドバイスをお願いします。
体重管理についてアドバイスをください。
こんにちは！
現在妊娠7w過ぎです（ ; ; ）
食べづわりと便秘で気がつけばもう
体重が肥満レベルで笑えません。
155センチ61キロにもなってしまいました。
切迫流産で散歩に行けば出血も増えるし
運動もできずどうしたらいいか困っています。
よりによって今回の食べづわりは
甘いものばかり欲しくなります。
我慢しないと太るっと思っても
我慢しても吐き気に負けてしまって。。。
もともとぽっちゃりなのですが
1人目のときはほぼつわりもなく
食べ物など気をつけることができ
体重も出だしからそんな増えることも
ありませんでした。
それでも後期にはプラス6キロで
体重を注意されました。
しかし今回は食べてないと吐き気が酷く
しかも夜中が特に辛いです。
もともと食べたら食べただけ見事に身になる体質で
悲惨なことになっています。。。
妊娠中のダイエットは不可能だと
思うのでどうか何かいいアドバイスを
ください（；＿；）
- ころ𖧷 ⁺.
コメント
みっきー！
ごはんにこんにゃくいれて炊くといいらしいです！
あと、おやつはこんにゃくゼリーとか。妊娠中にいわれました笑
yu-ki+
食べ悪阻ほんときついですよね💦
わたしもつわり治るまでの間にかなり体重増えてしまいました😣
夜は炭水化物控えめにとか、おやつに寒天ゼリーはどうでしょうか⁉︎
ご飯はなるべくおかゆにしたりしてます！
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ころ𖧷 ⁺.
アドバイスありがとうございます！
辛いですよねー(T_T)
まだ初期なのに一気にドカンと増えて
しまいました。
食べたらダメなのにー気持ち悪いーっと
思いながらどんどん増加しております(;_;)
お米を減らしたり
ゼリーを取り入れてみます(*^_^*)- 5月24日
K☆S
1人目が甘いものが大好きになる食べづわりでした、その時は寒天ゼリー、こんにゃくゼリー、カロリー０ゼリーで誤魔化してました。
あと2人目も初期は食べづわりで、夜中の空腹はウィダーインゼリーをちょこちょこ飲みでしのぎました
頑張ってください！！(>_<)
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ころ𖧷 ⁺.
アドバイスありがとうございます！
やっぱり甘いものばかり
欲しくなるつわりってあるんですね！
このパターンは初めてでなんで
こんなに甘いものばかりほしく
なるんだろうと思っていました(T_T)
ゼロカロリーのものを探して
買ってきてみます(*^^*)
ウィダーインゼリーを
ちょこちょこ飲むのいいですね！- 5月24日
らぷんつぇる
体格がほぼ同じです！
二人目の妊娠が分かったときは身長157㎝、64㎏でした。
やばーい、痩せなきゃ！って思ってるときに分かったので切なかったです(笑)
でも、吐きづわりがかなり長くつい最近まで吐いてました。おかげで？59㎏まで減って、いまは61㎏か62㎏をいったりきたり。
晩ごはんをもやし一袋とか、サラダをメインにして子どもと旦那のご飯はしっかり作ります。それを味見程度に食べたり…
おやつはさつまいも茹でただけ、とか、鉄分補給にレーズン食べたり(笑)
こどもも一緒に食べれるのでどちらも健康おやつですね(笑)
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ころ𖧷 ⁺.
アドバイスありがとうございます！
体型が似てますね！
同じく授乳をやめて一気に太り
痩せないとまずいからランニング
始めようかなーってときでした！笑
吐きづわりもきついですよね(:_;)
もやしいいですね！！
今は旦那と子どもと同じものを
食べてしまっているので。
子どもにもいいですし
さつまいもをおやつに取り入れてみます♥- 5月24日
しーちゃんママ
お腹がすいたらトマトやきゅうりをかじっていました。そのせいか娘はトマト大好きです（笑）
こんにゃくゼリーとかも食べましたが、やはり甘味料とかも私は気になったので、お野菜は安心だと思います(^_^)
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ころ𖧷 ⁺.
アドバイスありがとうございます！
野菜をかじるのもいいですね(*^_^*)
トマトは一人目のときもよく食べていて
同じく娘はトマト好きです！笑
お野菜でなにかいいレシピを考えてみます♡- 5月24日
たむ
妊娠時155cm60kgでした！
食べつわりで18wで68kgまで行きました。
先生には8キロまでと言われてました。
食べつわりはしかたないから、終わってからやってね！と言われましたよ♡
食べつわり時期はお菓子しか受付ませんでしたΣ(´□｀；)
19wにはつわり収まりウォーキングと食事改善してます！
そのおかげで今は➕1.7キロです！
まだ7wなら運動は安定期まで我慢して今はひたすら我慢するしかないですよね(*pωq*)私もかなり辛かったです。
食べつわりが収まるまでは食べれるものをたべてください♡
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ころ𖧷 ⁺.
アドバイスありがとうございます！
食べづわりはやっぱり
一気に増えますよね(T_T)
同じくお菓子しか受け付けないって
感じです。
先生優しいですね( ´•̥_•̥` )
私の病院は本当に体重にうるさくてー。
つわり収まってから
体重管理でも遅くないんですね！
ありがとうございます！
気持ちが楽になりました(*^^*)- 5月25日
ころ𖧷 ⁺.
アドバイスありがとうございます(T_T)
こんにゃく入れて炊くんですね！
調べてみます！
こんにゃくゼリーも試してみます♥