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おしりの筋が急に痛くなりました😅今日息子を布団から抱っこしようとした…

おしりの筋が急に痛くなりました😅
今日息子を布団から抱っこしようとしたら左のおしりの筋？らしきところがぴーんと張ってるかのような痛みがきていまも痛いです😅
マッサージとかすれば治るんでしょうか？同じことになった方いらっしゃいませんか？

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