みなさん ダイエットは１日のうち、いつやっていますか?産前53㎏→今63㎏…
みなさん ダイエットは１日のうち、いつやっていますか？
産前53㎏→今63㎏になっていて、
4月に入園式もあるので、YouTube見ながら本格的にやろうと思っています…😓(周りは痩せててキレイな方ばかりでショック受けています💧)
食べる事でストレス発散しているのが原因ですが…🐷💣
子供が昼寝している時ですか？
夜 子供を寝かしつけてからですか？
昼寝は1時間半なので、その間に夕飯作ったりしているとすぐ時間になってしまいます…😓🌀
- はじめてのママリ🔰(6歳)
退会ユーザー
お風呂上がってから息子が一人で遊んでいる時に筋トレしてます！
なんなら息子使って筋トレするといい負荷がかかります😂笑
あとは食事制限という感じです😊
夜は炭水化物を抜くか食べないです！
夜はあーお腹すいた〜なんか食べたい！！って思うのではなくて、あーお腹すいてる！脂肪燃やしてくれてる☺️と思うとお腹空いている感覚が快感になってきます🤣笑
がう
子供と一緒に体動かしてます🌟
下の子は1歳7ヶ月ですが
身振り手振りちゃんと
一緒にやってくれますよ！
子供のお昼寝後にやると
疲れるみたいで夜スっと
寝てくれます😂😂
まっちょ
夜は炭水化物抜きにして、この間「金スマ」でやってた「痩せ筋ダイエット」トータル10分をやり始めました😊
10分なのでお昼寝中にやってます❣️
あちゃん
朝子供起こす予定より1時間早く起きて
体重測定→筋トレ→リンパマッサージ
昼
子供と遊びながらストレッチ
夜子供寝てから
お風呂前に筋トレ→リンパマッサージ
お風呂後にストレッチ
食事は8時間以内に3食好きなの食べて
間食は一切なし
甘い飲み物なし
で産後半年で17キロ痩せました😌
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