コメント
Lynn
私は食べ悪阻で気にせず食べていたら案の定、太りました（笑）
自宅安静にもなり運動も出来ない、でも食べたい…という悪循環😂
トータル13kg太りましあ💦
食べ悪阻じゃないなら気をつけた方がいいです!!妊娠中は過度な運動が出来ないので食べ物で気を付けるしかないです😣
ぴーちゃん
妊娠初期に増やしちゃうと、後期までかなり増えますよ〜😅
14週まではお母さんから赤ちゃんには栄養がいってないので、今増えた分は全て母体の脂肪です🙈
私はつわりで5キロ減りました😓
吐いても食べて頑張ってますが、仕事もありで減ってます😓
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いずちゃん
確かに。。。
二の腕なんかが太くなってますw
無理せず食事制限がんばります♡⍢⃝♡- 5月20日
y
大丈夫ですよ(´･∀･`)
これからもしかしたらつわりで
食べてなくなったりするかもしれないので😌
ただ、一ヶ月1kgまでにしといた方が
後々困らないですよ～＼(^o^)／
ダイエットはしないで下さいね😊
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いずちゃん
これ以上増えないようにがんばります(>_<)
無理せず食事考えます！- 5月20日
yuka23
初期の頃は、全然増えませんでした！
5ヶ月頃から増えるようになり
臨月は、ぽんぽん増えますよ(＞＜)
たいして食べてなくてもなぜか
増えます！！！
なので今からそのペースで
増えてしまうとすごい増加
しちゃうとおもうので気をつけて
ください(´ﾟωﾟ`)
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いずちゃん
全然増えなかったんですか(>_<)
うらやましー♡⍢⃝♡
私も気をつけます(>_<)
じゃないと後が怖いですよね。。。- 5月20日
たむ
私は食べつわりで妊娠18wまでに8キロ太りました！私はふとってから妊娠したのでやばかったです涙
主さんは文章からみて、元から細い方なのかな？細い方ならそれぐらいはふつうかと！元々食事に気をつけていた方みたいなので、赤ちゃんの為にたべて増えるのは当然ですよ♡
先生にトータル何キロまでと聞いて徐々に増えて行く分には大丈夫です。
ただ、塩分などはきをつけてください♡
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いずちゃん
炭水化物を摂り過ぎていると思います(>_<)
体重のコントロール難しいですね˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
今は体重コントロールできてますか？
お互いがんばりましょう！- 5月20日
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たむ
プラス8キロまで行った時につわりが終わったあたりだったので、元の食生活にもどし、ご飯前に野菜大量か蒟蒻畑たべてます！
今はプラス2.3キロまで落ち着きました！
まだ初期なので、ご飯などは減らさず食事の食べる順番を変えてみてはいかがですか？
野菜大量→汁物→おかず→ご飯→デザート
あと、炭水化物を減らすのではなくパンや麺類から白米や玄米にする。とかにしてます！
やはり炭水化物でもパンや麺類は腹持ちが悪いので食べ過ぎてしまいます。
間食は私の場合蒟蒻畑にしてます！
もし食べたいお菓子とかあれば食事の最後にたべます♡
かなりちがいますよ♡- 5月20日
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いずちゃん
ありがとうございます(♥Ü♥)↑↑
さっそくやってみます。
たむさんはだいぶ体重減ったんですね。
すごい٩(ˊᗜˋ*)
私は間食はほぼしないのですが、一回の食事量がかなり多いので少し調整しますw- 5月20日
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たむ
まだつわりも出てくるか出てこないかわからない時期なのでむりしないでくださいね♡
元気な赤ちゃん育てましょう♡- 5月20日
退会ユーザー
身長153
体重41
妊娠分かって病院行って体重計ったらプラス３キロでした😞
つわりひどかったけど
不安でいっぱいじゃなくて普通に食べなきゃ食べなきゃって思ってたら最終的に17キロ増えました！！(゜ロ゜ノ)ノ
安定期までは増えなくていいみたいですよ！
途中１ヶ月1キロ
３週間1キロ
1週間1キロって
嫌でも検診のたびに増えるようになるので
体重キープは最初肝心なんだって後から気づきました。
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いずちゃん
まだかなり初期なのにヤバイですね。。。
気をつけます。。。˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚- 5月20日
あきらプリン
吐き悪阻でしたので、その頃わ段々と体重わ減少していってました^ - ^
妊娠が分かってからこそ、食事に気をつけるべきですよ！悪阻がないのなら、気にして食べないと妊娠高血圧症や妊娠糖尿病になりかねませんからね。
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いずちゃん
吐き悪阻辛いですね。。。
私は今のところなにもないので食事気をつけます！- 5月20日
minomushi
妊娠6週で食べすぎの日々が続いて2kg増えました💧妊娠中太りやすいって本当た！と思っていたら、悪阻になり食べる量が減って－2kg。±0ですね。
太ってから悪阻始まるまでは、サラダを食事前にモリモリ食べて調整してました！あまり体重は変わりませんでしたが💧
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いずちゃん
やっぱり野菜中心の食事がいいみたいですね•*¨*•.¸¸♬
ありがとうございます。
なんとか元の体重に戻ればいいのですが。。。w- 5月20日
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minomushi
病院の先生からは江戸時代のような食事！と言われましたよ（笑）写真見たけど漬物、白米、味噌汁だけだった、、、（笑）
そこまでしなくてもいいと思うけど、和食はオススメしますー♡♡- 5月20日
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いずちゃん
江戸時代っ！w
質素な食事という事ですね⑅◡̈*
和食心がけます！•*¨*•.¸¸♬- 5月20日
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minomushi
友達は5ヶ月までに4kg太ったって言ってました💧でも、今８ヶ月でそこからあんまり変わってないようなので、頑張り次第ではキープ出来ると思います( ｰ̀дｰ́)
私も病院でグラフつけられるので体重管理頑張りますー笑- 5月20日
ちーさく
１ヶ月後の検診までに1～1.5キロで抑えてね、と言われそれから夕飯の白米をトマトに置き換えました。
その効果かどうか分かりませんがとりあえず妊娠前とまだ体重変わっていません。
体重は妊娠前BMI20くらいです。
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いずちゃん
私すでにオーバーです。。。˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
体重管理見直しますw- 5月20日
いずちゃん
そうですよね。。。
気をつけます！
この調子じゃ後が怖いですよねw