コメント
はじめてのママリ🔰
ハンドクラップやってます♡
3分を5回で15分続けてを1セットにして、1日1～3セットで週5。2週間で3kg痩せました！そして継続中です(｀･ω･´)b
ナツ花
具体的にはそれらではないですが…
似たような体操やダンスで、１年半ほどで２５kg痩せました(*´▽｀*)
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ママリ
継続力、素晴らしいですね😭
続けるのが大事ですね！ありがとうございます！！- 2月14日
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ナツ花
ダンスは、音楽もあるおかげで親子でできるので続けやすかったですよー😃
仮に痩せられなくても、体ほぐれるので肩こりとかにもよかったです🎵- 2月14日
ママリ
凄い！！私も15分のをやってます！
運動スタートと共にやっぱり食事も意識されたんですか🥺？