朝から欲望のままにチョコレートやらあんこやらを食べまくってる私が言…
朝から欲望のままにチョコレートやらあんこやらを食べまくってる私が言うのも何ですがまじで内腿！ココ！ほんと！細くなれ！と思うのです。そろそろ思ってるだけじゃダメだと思い始めたので本気でダイエットしてみようと思います！！！！
…ところで何をしたらよいのでしょうか…( ・∇・)
ダイエッターさん教えてくださいとりあえず欲望のままにチョコ食べまくるのはやめます( ・∇・)
YouTubeなどオススメがあれば教えてください！お願いします🙇♀️
- みたらし(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
YouTuberかねこあやさんのスクワットが効果あるらしいです
退会ユーザー
ながら筋トレで500ミリリットルの水入りペットボトルを挟んで立ち仕事はかなり内腿に効きます(*｀･ω･)ゞなるべくももの付け根部分に挟むと下腹部にも刺激がいきますよ(*´･ω･｀)b
あと、なるべくなら甘くない方がベターではありますが、小豆はカリウムが多く含まれているので浮腫みに効果的で足痩せにはもってこいですよ。
あずき水といって小豆の茹で汁が韓国で爆発的に流行ったこともあります。
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みたらし
コメントありがとうございます！
ながら筋トレ！！！いいですね！！！是非実行させていただきます(^o^)
小豆いいんですね😳なるほど。勉強になります。ありがとうございます！- 2月13日
イッヌ
間違えて消してしまったのでもう一度投稿します💦
このyoutubeのやつめちゃくちゃ良いです！私も同じところの肉が気になってたんですけど、毎日やってたら少しずつ良くなってきました！
オススメです！
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みたらし
コメントありがとうございます！
実体験を聞けるとより頑張ろうと思えます🤤ありがとうございます！私も動画調べて毎日コツコツやり続けてみます！- 2月13日
コキンちゃん
例えが悪いですが虫がひっくり返ってる時みたいになって
足チャリ漕ぎするとすっごい効きます🙋♀️
あとは風呂上がりのストレッチとマッサージですかね！
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みたらし
コメントありがとうございます！
わかりやすい例えありがとうございます！寝転んでできるのでいいですね🤤やってみます！ありがとうございます( ´ ▽ ` )- 2月13日
みたらし
コメントありがとうございます！
ヒール履いてするやつですかね？🤔何だか見たことあるようなないような…再度見てみます！ありがとうございます(*^^*)