りり
家にいるときは常に暖かい靴下はいてます！！
毎日半身浴していました！！☺︎
うい
私は毎日温かいルイボスティーやタンポポ茶、タンポポコーヒー飲んでました😳
久しぶりの赤ちゃん可愛い
私は腹巻してました🙌
それだけですw
💚♥💙💜💛
朝起きて白湯を飲んでました😌
みつき
温かい飲み物を飲んでました！元々冷え性なのでそれでも冷たかったですが😅
退会ユーザー
ドラッグストアなどに売ってる、(あずきの力)というものお勧めです✨
名前が確かかどうかは不安なんですが、カイロなど売ってるところにあると思います☺️
レンジで温めて使うものなんですが繰り返し使えるし、私は肩用のものを持っているんですが、お腹にあてたり腰にあてたりして使ってます☺️
ゆん
冷たいものはなるべく飲まない(出来るだけ常温か暖かいもの)
家に帰ればもこもこ靴下、毛糸の腹巻きとパンツなどですかね💦
みみ
温活用の腹巻してましたよ！
使い続けるとお腹に腹巻がないのが変な感じになるくらいです(笑)
モコモコしていなくて
薄手なのに暖かいので洋服に支障も出ないし続けられました！
白湯かハーブティー飲むは凄くいいです！
あとお風呂は普通に全身浴で暖まればいいと思います！
入浴剤入れたりするとまた違います！！☺️☺️
MIYUCHI
生姜湯と葉酸摂取と
へそお灸オススメです(´∀｀=)
生姜は体を温めますし、
葉酸摂取して半年でわたしの場合は妊娠しました🤰
元々不純、不規則、でなかなかでしたが。。
へそお灸は鍼灸院でしてもらい、
子宮にとてもいいようで
生理痛も軽くなったり
全身ポカポカします✨
手足を温めたいなら
アロママッサージもなかなか
ホットになれますよ(´∀｀=)
Elly
よもぎ蒸し温座パッドというのを使ってました。つけるだけなので気軽で気持ちがいいですが、効果があるかは？です。
遠赤外線治療器を買ってあっためてましたが、ちょっとかさばりますね。スイッチいれるだけなので気軽といえば気軽ですが。。
ゆっち
カフェイン入ってない飲み物にする、白湯を飲む、朝に甘酒を飲む、もこもこ靴下に腹巻、生姜入りの料理…やりましたが冷え性のままでした。
ホットヨガに通ったら2か月目に授かりました…妊娠中も初期は手足冷たかったので偶然かも⁉️
布ナプキンすると少しポカポカしてた気がします！
あと、マカ飲んでるときは基礎体温高めでした笑
ただマカ飲むと食欲も増すみたいなので…それはやめちゃいました💦
妊娠中期あたりから体重管理のため食生活と生活習慣改善したら便秘も冷え性もなおりましたよ！
気軽…ではないかもですが、妊娠したら食生活見直さなきゃいけないので今からやっといてもいいかも⁉️
出産後も冷え性にもなってないし、快便です笑
肌の調子も良くなりました！
ぷにぷにくん
朝、晩、湯船につかるようにした月に授かれました。
ずっと朝はタライにお湯をはり足湯をしながらメイクだったのですが、少し早めに起きて朝も湯船につかるようにしたら、やはり足湯とは比べ物にならないくらい体がポカポカしました。
骨盤周りの血流をよくすると良いみたいなので、やはり湯船につかるのが良かったのかなと思いました😆
みみたんママ
TVで、どこの部分を温めると全身温まるかの検証をしてました。
結果、「足首」でした。
ただ、寝る時の靴下は足から水分が、蒸発されないのでダメだそうです。
レッグウォーマーみたいなのがいいそうです。
また、免疫力を上げると体温もあがるそうです。
★生姜湯をのむ
★お風呂入る前、スクワットをする
が簡単にできそうかと。
ぶん
私は冬は湯たんぽとレッグウォーマー必須でした🙌
そのおかげ？かは分かりませんが、体が冷えないようにして、タイミングばっちりだった月に妊娠出産できました🙌
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