娘が4ヶ月で夜の睡眠が不規則。朝方授乳後は10時まで寝るが、8時に起こすことも。お風呂後は眠くなるが30分から1時間で起きる。お風呂の時間を遅らせるべき？
今娘が4ヶ月なのですが、夜寝る時間が定まらず、8時に寝ても1時間ぐらいで起きてその後は11時頃まで起きています。
朝方一度授乳で目が覚めますが、飲むとすぐ寝て、放っとくと朝10時頃まで寝ています。
用事がある時は8時とかに起こしてしまうのですが…
そろそろ決まった時間に寝起きした方がいいですよね？
ちなみにいつも6時頃お風呂に入れていて、その後に眠くなっているような感じです。
30分から1時間ぐらいで起きてしまいますが…
お風呂の時間を遅めにした方がいいんでしょうか？
- macco＊(8歳)
コメント
せき☆
あと数日で４ヶ月になる息子を育ててます。
うちもお風呂は６時頃いれてますよ！その後も同じで、あがったら着替えて、暗い部屋で授乳して、８時頃就寝でそのまま朝まで寝ます(^○^)！
ただ朝は７時くらいに起こしてます。
助産師さんにアドバイスされ、朝の習慣として蒸しタオルで全身を拭くようにしたら勝手に起きるようになりました。
朝もっと早く起きるようにしたら、夜もそのまま寝るようになるんじゃないでしょうか？^^
これから暑くなって寝汗もかくので、汗疹対策にも蒸しタオルオススメです♡
もちぃ1128
保健師さんに教わったんですが、
朝8時までに起こすコトと、
朝決まった時間に毎日きちんと朝日浴びせて起こせば1週間くらいで生活リズム整うみたいですよ(^^)
わたしも半信半疑でやってみたら、
今まで夜1時くらいまで起きてたのが、
3.4日で20時台に寝れるようになりました！
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macco＊
やっぱり8時までには起きた方がいいですよね！
頑張って習慣づけてみます！
ありがとうございます。- 5月18日
macco＊
お風呂上がりにそのまま暗い部屋に連れてった方がいいんですね！
夜中起きないんですか( ºωº )⁉︎すごい。
蒸しタオルいいですね！
最近も少し汗かいたりしてるので、試してみます。
ありがとうございます。