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はじめてのママリ
妊娠・出産

眠くなる方法や快眠方法について教えてください。

眠くなる方法ありますか？
つわりで1日20時間くらい寝てる生活が1ヶ月続いています。。
起きていると気持ち悪さ、吐き気、嘔吐症状が出てくるので、仕方なく寝てる感じです。。
ただ寝すぎてすぐ寝付けなかったり、何度も目が覚めてしまいます💦
眠くなる方法や快眠方法あれば教えていただきたいです😊

コメント

H👶🏻

私も１日20時間ほど寝てました！
カーテンも開けず真っ暗な部屋に毎日いました😳
たまにうつ伏せにするとぐっすりでした🙌🏻

RiN

もし旦那さんに連れ出してもらえるなら5分でも外に出ると全然違います！太陽の光に当たるか当たらないかで変わりますよー！
私も1人目ひたすら寝続けてましたが旦那が休みの日はなるべく連れ出してもらってました！

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