コメント
matsumom
・汗をかくようになる（代謝があがる）
・水をよく飲むようになる
・ストレス発散
・気持ちいい
私の感想なのでご参考までに😊
おもち
ホットヨガのラバ行ってましたがリラックス効果とてもありますよね🤗
心なしか美意識も上がる気がします😆私も時間が出来たらまだ通いたいな〜と思います❤️
今はパーソナルジムで筋トレのみ行ってますが、ダイエット目的であれば筋トレからの有酸素運動がオススメですよ😊
私ならジムで筋トレ後、プールでウォーキング有酸素運動、その後リラックス目的でヨガとかにします😊
でも10時からヨガなら身体を柔らかくして可動域が上がってる状態から筋トレをしたら怪我とかの心配もなくていいかもしれませんね😆✨
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退会ユーザー
お返事ありがとうございます😄
リラックスしながら美意識UP✨ダイエット効果も期待しているので凄く参考なりました！有酸素運動・可動域が上がってる～専門的で勉強なります！
楽しみなってきました😊- 2月2日
退会ユーザー
お返事ありがとうございます😄
やはり代謝も上がるのですね！気持ちいい✨俄然やる気が出ました！私も楽しみたいと思います。