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まる
妊娠・出産

妊娠後期で体重管理に悩んでいます。体重キープの方法を教えてください。

妊娠後期で体重オーバーで次の検診までにキープか減ってないと入院になると言われました。自分が食べてたのがいけないのはわかってます…😭😭

どうやって体重キープなど皆さんしてますか？？

コメント

deleted user

ウォーキングしてました！ひたすら！

sugar

わたしも言われましたよ！
栄養指導までされました😂

食べ物は変えずに
検診の2日前からお菓子を
やめるのと毎日30分だけ
あるきました！

deleted user

臨月入ってからは食べたぶんウォーキングしてプラマイゼロにしてました😂
食べるのやめれなかったのでその分歩いてました😂

mi

塩分控えめ、夜は糖質抜き、18時以降食べない、お散歩するって感じでやってました！

るる

食事制限頑張ったら2.4落としてそこからキープを頑張ってます！あとは散歩ですね！

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