サプリ・健康
痩せたい🥺🥺どーすれば痩せられるんでしょう😭162センチ65キロかなりのデ…
痩せたい🥺🥺
どーすれば痩せられるんでしょう😭
162センチ65キロかなりのデブです😫😫😫
ダイエットのアドバイスお願いします😞
- RIRI(4歳1ヶ月, 5歳5ヶ月)
退会ユーザー
最近、お風呂の入り方を変えてみました！
パパ入る→娘を入れる→パパに娘を洗ってもらう→私が娘を受け取ってふく→パパが自分を洗って出てくる→私が1人で入る
こうすると長風呂できるので、めちゃくちゃ汗かきます。
そしてお風呂あがりにストレッチしてます。
順調に痩せてます！
退会ユーザー
私も162センチ71キロで妊娠中なので生まれてから、産後ダイエットはこれからですが、旦那に太ったとか背中のセルライトすごいと言われました😢
さ🦖
産前なんですが
155cmの53kgでそこそこデブなんですが
食べる量は、夜中にカップラーメン2つとか食べてました🤣
それでもその体重をキープ出来てたのは(整形外科の先生と話してた結果)
家から駅のホームまで本来15分ほどかかる所を
私は、自転車ガンダッシュで7分、それを週4.5の通勤だったので
代謝をあげるのに、効率の良い方法が、大きい筋肉を鍛える事でそれを
私は、習慣的に週4.5で動かしてたので
代謝がかなり良かったからだね
と言われました‼︎
(文章下手ですみません)
時間がある時に良ければ
自転車ガンダッシュしてみて下さい🤣
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