コメント
まこち🔰
基本的にビタミンの重複は大丈夫ですよ。ただ、過剰摂取した分が吸収されず、尿と一緒に出ていってしまうことが多いです。併用されるよりはどちらかに絞って飲んだ方が勿体なくないかな、とは思います😅
私は体の疲れも酷いので、マツキヨで買ったユンケルの錠剤を飲んでます。B6以外にも色々なビタミンが入っているので、肩凝り眼精疲労腰痛の予防にもなるので、重宝してます😆✨
はるひ
ビタミンB6取るといいって言われますよね！
でもビタミン取りすぎも良くないので、あまり併用しないほうがいいと思います💦
調べたときにビタミンBの取りすぎは股関節骨折のリスクが高まるって言うのは読みました🤔
わたしも今つわりがひどくて、前はDHCのビタミンサプリ飲んで少し効くかな程度だったのを、
エビオス錠に変えたら前より全然良くなりました！
わたしにはエビオス錠があってたみたいです。。
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ゆうか
コメントありがとうございます😊
そうなんですね。。あまりとりすぎも良くないんですね。。現在飲んでるサプリが2.5mgしかはいってなくて(T . T)なんかで補った方がつわりが落ち着くんではないかと(T . T)
エビオス錠ですね！調べてみます！ありがとうございました🤩- 1月29日
ゆうか
コメントありがとうございます！
いまDHCのを調べたら葉酸も200mg近く入ってて1日で600mgになってしまうことに気づきました😔
ユンケルのやつは併用して飲まれてるんですか？？🤩ちょっときになります！
まこち🔰
一応葉酸の上限摂取量を見てみると９００mgまでは良いみたいですね。ただ、４４０mg程度採っていれば足りるよ、ということみたいです。
私は、葉酸のサプリをこれまたマツキヨで別に買っているので、そのサプリ+ユンケルで飲んでます！時々ヘパリーゼとビオフェルミンも飲み合わせてます😊✨
ゆうか
なるほど。。
900までいいんですね！！^_^
調べが甘かったです。ありがとうございます😊
なるほど。。マツキヨ見に行ってきます😚ありがとうございます🥰