以前、あることがきっかけで、病院で採血をした時に、フェリチンが2.5し…
こんにちは😃
いつもお世話になってます。
以前、あることがきっかけで、病院で採血をした時に、フェリチンが2.5しかないことが分かりました。鉄剤を処方されたのですが、とんでもない便秘になってしまい…
先生に話したら、じゃぁいいや、本当は50くらいあったほうがいいけど、やめていいよ、と言われ飲んでません。
特にこれといった貧血症状はないのですが
不眠、慢性疲労、倦怠感は感じています。
また心療内科にもかかっており、薬も飲んでいます。
最近インスタで、鉄不足は鬱になりすいとか、そういった記事をよく目にするようになり…私の原因はもしかして鉄不足？なんて思い始めてきました。
しかし鉄剤は飲めず…皆さんはどうやって鉄を取れるように工夫なさってますか？？
ぜひ教えていただきたいです！
- そうちゃんママ٩( ᐛ )و(1歳7ヶ月, 8歳)
コメント
AI
まだ買えてませんが…鉄鍋がいいみたいですよ！
貧血だった方が鉄鍋使い始めて良くなったと教えてもらいました‼︎
極みという鉄鍋がおすすめです👍
べごさん@年度末進行中
鉄玉子を活用しています☺️
普段、お味噌汁を作る時や、やかんでお湯を沸かす時等、一緒に投入します。気軽に鉄分を補給できるのでおすすめです。
ちなみに、1.000円程度で購入できます。
緑茶🍵GreenSmoothy
鉄欠乏鬱は、奥平智之先生の本がオススメですよ！
フェリチンを手っ取り早く上げるには、キレート鉄のサプリメントがオススメです。副作用も少なく便秘になりにくいです。
これで妊娠中はフェリチン50程をキープしてました。
産後は200だったので、どんだけ赤ちゃんに使ってたの！？と驚きました😅
1人目は貧血がありマタニティブルーになりましたが、2人目はおかげさまで周りにひどいことを言われても大丈夫でしたよ。
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緑茶🍵GreenSmoothy
キレート鉄は、これがオススメです。
今は鉄玉子を使っています。- 2月6日
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Ｙちゃん
横からすみません😢
妊娠中もキレート鉄をお飲みになっていたとのことですが、産婦人科の先生に飲んでもOKか聞きましたか？
私も飲もうかなと考えています＾＾- 3月15日
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緑茶🍵GreenSmoothy
こんばんは☺️
産婦人科の先生には聞きませんでした。
それとは別に、かかりつけ医のところで3ヶ月に一度血液検査を受けていて、その先生の指導で飲んでました。- 3月15日
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Ｙちゃん
ありがとうございます😊
最近フェリチンの事を知ったので、参考にさせていただきます^ - ^- 3月16日
そうちゃんママ٩( ᐛ )و
鉄鍋！？初めて聞きました🤩
調べてみます！
情報ありがとうございます！