るるな
ホットケーキはつぶしたバナナやきな粉、ヨーグルトを入れてます(^^)
ろん
ほうれん草やニンジンなど野菜のペーストを冷凍ストックしてるやつをよく入れます❗
あと、コーンとか！
チーズを入れるとタンパク質も取れるし塩味がついて美味しいですよ😄
しーまま
サンドウィッチ
・フルーツ系や野菜のペースト
・砂糖不使用のジャム
・ツナとみじん切りのきゅうりとマヨネーズ(マヨネーズ難しそうならヨーグルト)和えたもの
・しらすとチーズ
・卵焼き
ホットケーキ
・きなこバナナ
・野菜の粉末やペースト
・野菜ジュースとコーン、ウインナーとチーズ(ピザっぽくなります)
うちで作るときはこの辺をよく作りますよ😊
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