コメント
ます
適度な筋トレと有酸素運動です。
ご自身の性格で、続けられる強度が良いです。
伸びてしまった皮は戻りませんが、私はそろそろ見た目的には戻ってきました。
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うーきち
運動と筋トレですね😅
羨ましいです🥺
頑張ります💦
ます
妊娠で腹筋の繊維何引き延ばされているので、腹筋を意識するのも難しいって方います。私のお客様がそうでした。
なので腹筋を意識してお腹を引っ込めるところから始めると良いです。
頑張ってください。
うーきち
そうなんですね😅
確かにお腹引っ込めようと思っても思うように力はいらないです💦
ありがとうございます🥳