ゆめ
詳しくか解りませんがよく耳にするのは生物(お刺身、生ハム等)やアルコール飲料ですよね🌸
カフェインもなるべくカフェインレスの紅茶を買ったりして避けてました😊
ユユリ
たまごクラブにのってますよ
Coco
サーモンはいいけど、マグロはなにかが多く含まれているから、1週間で5貫までと聞きますね！
あとは、コーヒー等のカフェイン系・アルコール・レバー・生ハム等の生肉ですかね🤔
♡mama♡
お酒以外、食べていけない物は無いですよ！生物に気を付けるだけです。
はじめてのママリ🔰
生肉や生ハム、ナチュラルチーズはリステリア菌に感染する可能性があるので十分加熱したほうがいいです。
生野菜は土がついてるとトキソプラズマ感染のリスクがあるので、キレイに洗って食べたほうが良いです。
マグロなど食物連鎖の頂点にいる魚は水銀が蓄積されやすいので食べすぎないほうがいいみたいです。
あとはうなぎなどビタミンAの含有量が多い食品もたくさん食べすぎないほうがいいです。
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